Gaslighting – når din virkelighed bliver undermineret
Gaslighting er en form for psykisk manipulation, hvor en person gradvist får dig til at tvivle på dine egne oplevelser, følelser og vurderinger. Det kan forekomme i parforhold, i familier og i arbejdsmæssige relationer.
Typiske tegn
Dine oplevelser bliver afvist eller bortforklaret
Du får at vide, at du overreagerer, er for følsom eller tager fejl
Fokus vendes, så du begynder at tvivle på dig selv
Du føler dig usikker på, hvad der er rigtigt og forkert
Konsekvenser
Over tid kan det føre til uro, lavt selvværd og en oplevelse af at miste fodfæstet. Mange oplever angst, tristhed, skyld og tvivl på egne tanker og minder.
At komme videre
Første skridt er at blive bevidst om, hvad der foregår. Når mønsteret bliver tydeligt, bliver det muligt at begynde at genopbygge tilliden til sig selv og sine egne oplevelser.
Støtte i processen
Et trygt rum med ro og klarhed kan være afgørende for at finde tilbage til sig selv. Gennem samtale og healing arbejdes der med at skabe overblik, styrke indre stabilitet og løsne de påvirkninger, der sidder tilbage efter et belastende forhold.
Kontakt
Telefon/WhatsApp: +45 22211437
E-mail: kim@healeren.dk